トレーニング 一覧

筋肥大のためにプロテインを導入することにした!

筋肥大のためにプロテインを導入することにした!

筋トレを続けているが、なかなか筋肉が大きくならない。小食なので、タンパク質が足りないと思われるので、プロテインを導入することにした。プロテ...

記事を読む

やってはいけないランニング – 鈴木 清和 (書評・レビュー・感想)

やってはいけないランニング – 鈴木 清和 (書評・レビュー・感想)

やってはいけないランニング (青春新書INTELLIGENCE)posted with amazlet鈴木 清和 青春出版社Amazon.c...

記事を読む

なぜ腹が凹まないのか?

なぜ腹が凹まないのか?

腹筋トレには、2種類ある。  1.シットアップ(腰を折り曲げて上体を起こす)  2.クランチ(背中を丸めて腹直筋を収縮させる) たぶん...

記事を読む

スポンサーリンク
レクタングル(大)広告