カラダスキャンで身体をチェックしよう!

【この記事の所要時間 : 約 1 分

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「カラダスキャン」で毎日、体重、体脂肪率、基礎代謝などを測っている。
べつに何かに書き残しているわけでもなければ、データを残しているわけでもないが、体の状態をチェックするために、毎朝、着替える前に「カラダスキャン」にのることにしている。
この2~3年はほとんど変化なし。
だいたい57~58キロあたりを数百グラム単位でうろちょろしている。
知人は、ゴルフをはじめて5キロ近く減ったみたいだが、ゴルフを始める前と始めた後でほとんど変化なし。まー今から5キロ減ったら逆に体力がなくなってシンドイと思うけど。
このあたりをキープできればとりあえず良しとする。
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ただ体重計(正確には体組織計)にのるだけなので、セルフチェックにオススメしたい。

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