今すぐ! 集中力をつくる技術 – 冨山 真由 (書評・レビュー・感想)

【この記事の所要時間 : 約 2 分

「集中力」に才能もやる気もいりません。集中力に必要なのは、コツでした!行動科学で、てきぱき、没頭。自分の時間が変わります。誰でもできる50の行動を、イラストたっぷりで紹介します。

 ◇50の行動で今すぐ集中!
  ◎仕事も勉強も頑張っているのに成果が出ない⇒「15分」を繰り返す
  ◎生産性を上げたい⇒仕事を終えたい30分前にアラーム設定
  ◎ぎりぎりにならないと集中できない⇒最初の一文字を打つ
  ◎膨大な業務でパニック⇒100件の仕事は、20件×5回に分けて達成
  ◎落ち込んだり、頭ぼんやり⇒「上・下・右・左」トレーニングでスッキリ

 ◇こんな人に読んでほしい
  ・短い時間で仕事を終わらせたい
  ・周囲が気になって集中できない
  ・ついついスマホを見てしまう
  ・気が乗らない日は、集中できない
  ・ギリギリにならないと集中できない

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書評・レビュー・感想

ん~厳しい。。。

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