除脂肪メソッド – 岡田 隆 (書評・レビュー・感想)

【この記事の所要時間 : 約 1 分

ダイエットや減量という言葉を見たり聞いたりしない日はありません。しかし、本書ではあえて「除脂肪」という言葉を打ち出しました。それこそが目的であることを再認識するためです。そして、ここにその方法をまとめ上げました。カッコいい、美しいカラダを目指すには”除脂肪メソッド”しかないと。一生目標にたどり着けない楽な方法を選ぶのは、もう終わりにしませんか。

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書評・レビュー・感想

ダイエット・減量ではなく、「除脂肪」に特化した本である。

ボディビルダーであり、トレーナーであり、研究者である著者がさまざまな方法で除脂肪する方法を書いている。

とても参考になる。

2017年1月から糖質制限+MCTオイルによる「減量期」に入ろうと思う
【4週間後】 糖質制限+MCTオイルによる「減量期」の経過報告
【8週間後】 糖質制限+MCTオイルによる「減量期」の結果報告

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